Jeden Montag von 18 - 20 Uhr

Selbsthilfezentrum München, Westendstr. 68, 80339 München.

Öffentliche Verkehrsmittel: S1-S8 bis zur Hackerbrücke oder Donnersbergerbrücke.
U4/U5 bis zur Schwanthalerhöhe.

Von der U-Bahnstation "Schwanthalerhöhe" geht man die Ganghoferstrasse entlang bis zur Westendstrasse. Das erste Haus links ist das Selbsthilfezentrum. Das SHZ ist in etwa gleich weit entfernt von den S-Bahnhöfen "Hackerbrücke" und "Donnersbergerbrücke".

Während der Sitzungen soll aus der Gruppe heraus eine vertrauensvolle und entspannte Atmosphäre entstehen.

Zuerst findet eine Blitzlichtrunde statt, in der jeder kurz zu Wort kommt: Wie geht es mir, wie fühle ich mich und was erhoffe ich mir für diese Sitzung? Welche Gedanken beschäftigen mich? Anschließend sind Nachfragen möglich und auch erwünscht.

In der noch verbleibenden Zeit wird in der Gruppe ein Thema bearbeitet. Schon in der Blitzlichtrunde kann sich ein Thema zu einem aktuellen Problem eines Mitgliedes ergeben. Ebenso kann sich durch neue Informationen aus Forschung und Wissenschaft, als auch neue Entwicklungen in München oder überregional ein Thema ergeben. Gegebenenfalls wird auf ein Thema zurückgegriffen, welches zu diesem Zweck vorgeschlagen wurde und/oder bereits vorbereitet ist.

Am Ende findet nochmal eine kurze Blitzlichtrunde statt.

Danach gehen wir in eine Gaststätte zum Essen und Trinken. Dort ist die Krankheit kein Thema mehr und es wird immer lustig.

Heraus aus der sozialen Isolation durch das Kennenlernen von Mitbetroffenen und gemeinsame Aktivitäten

Austausch mit anderen Betroffenen und gegenseitige Unterstützung

Erfahrungsaustausch über die individuelle Wirkung von (neuen) Medikamenten und (neuen) Therapien

Krankheitsspezifische Fortbildung

ausgeglichenere Lebensbalance und aktivere Lebensführung der Gruppenmitglieder

Vermittlung von Hoffnung und Mut

Förderung des Selbsthilfegedankens

Die Gruppe ist kooperiert mit der Deutschen Gesellschaft für Bipolare Störungen e.V. (DGBS).